Recomendaciones para prevenir los efectos de las Olas de Calor

El Ayuntamiento recuerda la importancia de prevenir los efectos de las olas de calor. Ya está en marcha, hasta el 15 de septiembre, el Plan de Vigilancia y Control impulsado por la Comunidad de Madrid al objeto de reducir los riesgos para la salud asociados a las altas temperaturas. Personas con enfermedades cardiovasculares y respiratorias, así como mayores y niños son los colectivos de población más vulnerables, sin olvidar a los trabajadores y deportistas que realizan actividad al aire libre en horas de calor extremo.

  • Consumir al menos dos litros de agua u otros líquidos, como zumos o bebidas isotónicas.
  • Protegerse debidamente del sol en las horas de máxima insolación.
  • Evitar las actividades deportivas, bricolaje o jardinería también durante las horas centrales del día.
  • Una buena hidratación y más ingesta de verduras y frutas.
  • Evitar el consumo de alcohol, que precisamente altera la capacidad de respuesta al calor, etc.

Se insiste así en la necesidad de actuar de modo responsable, recordando que, en casos de emergencia, en los que la persona puede presentar síntomas de insolación, como fiebre alta, piel enrojecida, caliente y seca, se debe llamar al 112